PROTEGELO. Fatiga ocular. Cómo se manifiesta y cómo puede evitarse.

Estar durante horas delante del ordenador puede dar lugar a la llamada fatiga ocular. Tal problema cada día más frecuente se ve, en ocasiones potenciado ante la presencia del aire acondicionado, la calefacción, el humo del tabaco y si la el niño o adolescente padece sequedad ocular. A todo ello se añade que dato importante y es que parece ser que la frecuencia del parpadeo es 5 veces menor después de 10 minutos fijando la vista en el ordenador lo cual favorece en gran manera la aparicion de tal proceso.

Por añadidura, una pantalla demasiado alta que puede obligar a abrir más los párpados y por tanto facilitar por añadidura la evaporación de la secreción lagrimal.

En estos casos los síntomas que evidencian tal proceso se caracterizan por cierta dificultad en abrir los ojos por la mañana al despertarse , cierto dolor y sequedad en los mismos , ojos húmedos y llorosos, visión algo borrosa y en ocasiones doble y también dolores en cuello, hombros y espalda.

Las medidas preventivas en estos casos es importante debiéndose entre ellas tener en cuenta la iluminación del lugar del trabajo (en cuanto a su intensidad y distribución), evitar los reflejos en las pantallas del ordenador así como evitar la calefacción el aire acondicionado excesivos,

Es importante, a la vez, que la pantalla del ordenador esté a unos 50 o 60 cm. de distancia y la posición corporal tanto de la espalda (posición erecta), como de las piernas (unos 90 grados).

No olvidar también que el teclado ha de estar a la misma altura del codo
con una inclinaron a poder ser de mas o menos 15 grados y que se pueda escribir sin esfuerzo o malposicion alguna.

La pantalla, por último, debe tener una inclinación de 10-20 grados mirándola aproximadamente a unos 29-30 grados por debajo del eje visual.
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PROTEGELO. Una conducta cada vez más frecuente: El acoso escolar o Bullyng

El acoso escolar o bullying es una conducta agresiva que se manifiesta entre escolares conocida internacionalmente como “fenómeno bullying”. Sus protagonistas son los jóvenes escolares, y puede durar desde semanas hasta meses o años (no es pues esporádico).

Los agentes agresores actúan por el deseo de intimidar, dominar y por abuso de poder. Es típico de ello que en el ámbito escolar el valentón de la clase o un grupo de ellos hostigue y oprima tiránicamente al compañero elegido que no es capaz de defenderse a sí mismo ante tal situación, atormentándole y convirtiéndole en su victima habitual.
El bullying hacerse patente en forma de:

-Maltrato físico o sea puñetazos, patadas, empujones etc.
-Maltrato verbal es decir insultos, poner motes, ridiculizar, hacer patente en
publico un defecto fisico (públicamente).
-Maltrato psicológico destinado a minar la autoestima fomentando en el el
temor y la inseguridad.
-Maltrato social propagando rumores que pretenden el aislamiento y la
exclusión del grupo.
-Maltrato indirecto induciendo la agresión a un tercero
-Abusos sexuales (vejaciones etc.,)

De todas ellas las formas mas común son el maltrato verbal, el maltrato físico y por ultimo los abusos sexuales.

Para ampliar el tema ver: Concepto actual del acoso escolar o bullying
artículo del Dr P.Castells en Seguridad Infantil, en infanciasegura.es.
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PROTEGELO. Teléfonos moviles y niños

Mucho se habla sobre los teléfonos móviles y su uso ,cada vez más frecuente en niños. Las estadísticas que a continuación se exponen deberían hacer pensar los padres sobre el particular y tomar las debidas precauciones. Sin embargo, no cabe duda que es una tarea difícil de llevar a cabo.

Según estadísticas (COLPISA) 170.000 niños entre 10 y 14 años tienen móvil. La cifra se eleva a 250.000 de los 16 a los 17 años.

- El 38% de los menores presentan reacciones adversas y ansiedad cuando les quitan el móvil y un 10% lo pasa fatal.
- Un 19% de los menores ha recibido mensajes amenazantes e Insultantes y un 9% ha recibido imágenes pornográficas.
- El 25% de menores reconoce que se gasta mas de 20 euros al mes.
- El 11% reconoce que engaña a los padres , miente o roba para poder recargar el saldo.
- Su uso en menores pueden dar lugar a trastornos de adicción.


- El 18 % se siente acosado (este dato aumenta al 25% en niños de bachillerato.
- En el 6% de primaria el 63% les invitan a participar en sorteos o juegos de azar. En niños de bachillerato esta cifra sube al 73%.
- El 68% ha recibido mensajes no solicitados.
- El 78% ha tenido mas de un aparato. De estos el 24% tiene un tercer móvil y un 24% tiene un 4º móvil.
- A partir de los 11-12 años el 70% hace llamadas solo 1-2 días por semana, el 21% las realiza 3-4 días y el 9% casi cada día.
- El 65% de niños de 11 años envía 5 mensajes en los días. lectivos, el 12 % hace entre 5 y 10 llamadas. el 20% envía una media de 15 y el 3% llega a los 20 de lunes a viernes.
- El SMS es la operación más empleada por los menores y han llegado a crear sus propios códigos menospreciando el lenguaje correcto.

En resumen:

. El teléfono móvil ha superado la función básica por la que fue concebida y
se ha convertido en una función diferente.
. Se cree que el utilizar de forma prolongada y sin necesidad los teléfonos
móviles pueden dar lugar a efectos perjudiciales para la salud. siendo
conveniente que durante la noche si no se esperan llamadas el móviles
debe estar apagado.
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